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Läufertagebuch

von martin eberl

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Category: [R] Erding

Laufen im Erdinger Land.

Dauerlauf am späten Abend

October 1, 2009 Marty [R] Ebersberg, [R] Erding, [R] Region, [T] Dauerlauf, [T] Training

8 km Dauerlauf (Pace 5:30 min/km) mit Steigerungen Bei 14 Grad bin ich eine kleine Runde im Dunkel über Ottenhofen[…]

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Letzte Woche vor dem Köln Marathon

September 28, 2009 Marty [R] Ebersberg, [R] Erding, [R] Region, [T] Jogging, [T] Training

Lockeres Jogging mit Pace 5:30 min/km So, das ist sie nun, die letzte Woche vor dem Köln Marathon. Nur noch[…]

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Nike Speed Schuh – dagegen kann sich keiner wehren

September 26, 2009 Marty [R] Ebersberg, [R] Erding, [R] Region, [T] Dauerlauf, [T] Training

Dauerlauf mit Steigerungen, erste Erfahrungen mit dem Nike Schuh Wie ich gestern schon berichtet habe: Heute also der erste Lauf[…]

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Bei schönem Wetter lockeres laufen

September 23, 2009 Marty [R] Ebersberg, [R] Erding, [R] Region, [T] Dauerlauf, [T] Training

Lockerer Dauerlauf mit Pace 5:40 min/km Einfach mal locker und langsam drauf los laufen. Es ist schon sehr lange her[…]

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Für diese Woche nochmal in die Gänge kommen

September 22, 2009 Marty [R] Ebersberg, [R] Erding, [R] Region, [T] Dauerlauf, [T] Training

Lockerer Dauerlauf mit Pace 5:14 min/km So, jetzt muss ich nochmal in die Gänge kommen und Kilometer machen. Diese Woche[…]

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Tempolauf zum Wochenstart

September 22, 2009 Marty [I] Allgemein, [R] Ebersberg, [R] Erding, [R] Region, [T] Dauerlauf, [T] Training

Tempolauf auf 12 km. In der letzten Woche will ich nochmal richtig Gas geben. Am Sonntag ist der Grublauf und[…]

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Dauerlauf nach langer Pause

September 19, 2009 Marty [R] Ebersberg, [R] Erding, [R] Region, [T] Dauerlauf, [T] Training

Dauerlauf: Pace 4:15 min/km. Das Wetter war mit 18 Grad optimal und weil ich in den letzten Tagen aus beruflichen[…]

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