Dem Regen entkommen

(25/27 Steffny 6-Wochen-Plan) Jogging mit Steigungen: 5 Steigungen zum Ende hin.

Lauftechnik, Tempo und Energie haben heute sehr gut gepasst. Wenn es jeden Tag so laufen würde stehen meinen persönlichen Zielen nichts im Wege. Es macht wirklich sehr viel Spaß so fit zu sein. Gerne wäre ich noch mehr gelaufen. Bei den Steigerungen habe ich meine Höchstgeschwindigkeit erhöhen können. Die Geschwindigkeitshärte ist zwar noch ausbaufähig allerdings besser wie je zuvor. Toller Lauf.

Jogging mit Steigungen
Avg Speed: 12.8 km/h
Avg Pace: 4:41 min/km
Max Speed: 22 km/h
Avg Heart Rate: 151 bpm
Max Heart Rate: 182 bpm
Total Distance: 11.11 km
Total Time: 52:03.60
Total Acent: 322 m
Total Descent: 401 m

Herzfrequenz und Höhenmeter mit KM-Einteilung


Landkreis Ebersberg/Erding

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