Zum Schluß nochmal Abkühlung durch Regen

(6/51 Steffny 10-Wochen-Plan) 70 Minuten Jogging: Mit Pace 5:25 min/km.

Wirklich Lust hatte ich keine und das Knie ist nach wie vor angeschlagen. Deswegen bin ich es heute äusserst ruhig angegangen und ganz nach Plan gelaufen – Nagut, fast nach Plan. Ein wenig schneller und weiter muss es schon sein. Wie dem auch sei, den Regenerationslauf habe ich fast perfekt eingeplant, auf den letzten 200 Meter hat ein Platzregen angefangen und mich noch mal so richtig abgekühlt. Solche ruhigen Läufe tun mir schon sehr gut. Bei 19 Grad war es bewölkt und schwühl. Hoffe die nächsten Tage wird das Wetter etwas besser.

70 Minuten Jogging
Avg Speed: 11.1 km/h
Avg Pace: 5:25 min/km
Avg Heart Rate: 132 bpm
Max Heart Rate: 151 bpm
Total Distance: 14.40 km
Total Time: 01:18:09.10
Total Acent: 273 m
Total Descent: 351 m

Herzfrequenz und Höhenmeter mit KM-Einteilung


Landkreis Ebersberg/Erding

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