Intervall Training mit Alex und Martin

10x1000m Intervall Training: Mit Pace 4:40 – 3:34 min/km.

Auf dem Bundeswehr Gelände in Neubiberg traf ich mich mit Alex und Martin zum Intervall Training. Obwohl ich meine Trainingseinheit heute schon absolviert hatte, bin ich mitgelaufen. Es hat viel Spaß gemacht, zusammen ist es einfach lustiger. Die Jungs sind schon recht fit und haben auf die letzten 200 Meter der Intervalle immer wieder mal richtig Gas gegeben. 10x1000m bin ich noch nicht so oft gelaufen und es sind ja schon ein paar Kilometer zusammen gekommen. Also Jungs, last uns das mal öfters machen.

10x1000m
Avg Speed: 12.3 – 16.8 km/h
Max Speed: 24.2 km/h
Avg Pace: 4:43 – 3.34 min/km
Avg Heart Rate: 149 – 171 bpm
Max Heart Rate: 180 bpm
Total Distance: 16.67 km
Total Time: 01:34:26.82
Total Ascent: 301 m
Total Descent: 311 m

Herzfrequenz und Höhenmeter mit KM-Einteilung


BW Sportplatz Neubiberg

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